頭皮クレンジングとは？メリットと正しいやり方を解説

「頭皮クレンジングって何をするの？」
「シャンプーだけではダメ？」
「美容室じゃないとできない？」

そんな疑問を持ったことはありませんか。

顔のスキンケアにはメイクを落とすための「クレンジング」のステップがありますが、頭皮のケアは毎日シャンプーをするだけ、という方がほとんどではないでしょうか。
しかし、頭皮や髪にも皮脂やスタイリング剤などが日々蓄積し、通常のシャンプーだけでは落としきれていないことがあります。

そこで、美しい素髪を育むための土台づくりとして注目されているのが「頭皮クレンジング」。
今回は、頭皮クレンジングの役割やメリット、自宅でできる正しい方法をわかりやすくご紹介します。

頭皮クレンジングとは？シャンプー前の先回りケア

頭皮クレンジングとは、シャンプーを行う前の段階で、頭皮や髪に蓄積した頑固な汚れを落としやすくするケアのことです。
なぜなら、毎日の生活のなかで以下のような成分が少しずつ頭皮や髪に残ることがあるからです。

・酸化した過剰な皮脂
・ハードワックスやヘアバーム
・重めのトリートメント剤
・スプレーなどのスタイリング剤

これらを洗浄力の強いシャンプーで無理に落とすのではなく、頭皮クレンジングで優しく浮かせてから洗い流すことで、頭皮と髪への摩擦負担を抑えながら、健やかで清潔な状態へと導くことができます。

頭皮クレンジングの3つのメリット

①シャンプーだけでは落としきれない「蓄積汚れ」にアプローチ
毛穴に詰まりがちな皮脂やスタイリング剤を優しく浮き上がらせることで、その後のシャンプーの泡立ちが良くなり、ゴシゴシと擦らなくても洗い流しやすくなります。

②頭皮環境を清潔に保ち、ベタつきを防ぐ
古い皮脂や汚れが蓄積すると、頭皮のベタつきやニオイなどの原因になることがあります。頭皮クレンジングは、地肌と髪を優しくリセットし、健やかなコンディションづくりをサポートします。

③地肌・素髪が整うことで、頭皮ケア・ヘアケアのなじみがよくなる
頭皮だけでなく、髪に付着したスタイリング剤や皮脂も落としやすくなるため、使用するトリートメントや頭皮用の化粧水などのなじみ・浸透がよくなります。

頭皮クレンジングは毎日必要？使用頻度は「商品の成分」と「ライフスタイル」で選ぶ

「毎日やった方がいいの？」という使用頻度の疑問に対する答えは、使用するクレンジング剤の成分や目的、そしてライフスタイルによって異なります。

【使用するクレンジング剤の成分・目的】

週に1〜2回の使用が推奨されるケース
高い洗浄力を優先しているプレシャンプータイプや、古い角質をピーリングする成分（AHAなど）が入っている製品の場合は、地肌への負担やつっぱり感を防ぐため、「3日〜週に1回」のスペシャルケアとして推奨されているケースが多く見られます。事前に製品のパッケージにある説明を必ず確認しましょう。

毎日のヘアケアに取り入れやすいケース
マイルドな洗浄成分や保湿成分（セラミドやアミノ酸など）をベースに作られた肌に優しい製品であれば、日々の習慣として取り入れることが可能です。

【頭皮クレンジングがおすすめなライフスタイル】

・ワックスやヘアバームを日常的に使っている
・しっとり重視で重めのトリートメントを使っている
・すっきりさせるために、シャンプーを2回（二度洗い）することが多い
・頭皮のベタつきやニオイが気になる

一方で、スタイリング剤をほとんど使わない方や、地肌が乾燥しやすい方は、季節や頭皮の状態に合わせて使用頻度を調整すると良いでしょう。

自宅でできる頭皮クレンジングの手順

一般的な頭皮クレンジングは、自宅でのバスタイムで簡単に行えます。ただし、「ステップ01」の工程（乾いた髪に使うか、濡れた髪に使うか）は商品ごとに異なるので、製品の使用方法を確認してから始めてください。

STEP1　頭皮と髪になじませる
乾いた髪に使うタイプ：シャンプー前の乾いた状態の頭皮や、スタイリング剤がついたままの髪になじませます。
濡れた髪に使うタイプ：一度お湯で頭皮と髪を予洗いし、髪と頭皮になじませます。

STEP2　優しく地肌をマッサージする
指の腹を使い、頭皮全体を下から上へ、優しくほぐすようにマッサージしながら広げます。強い力で爪を立てたり、ゴシゴシと擦る必要はありません。

STEP3　ぬるま湯でしっかり洗い流す
ぬるま湯で頭皮を労わるように優しく洗い流します（※製品によっては、なじませたあとに数分置くタイプもあります）。その後、いつも通りシャンプー・トリートメントを行ってください。

「ゴシゴシ擦って落とす」のではなく、「浮かせて洗い流す」ことがポイントです。

頭皮クレンジングで気をつけたいこと

頭皮クレンジングで大切なのは、強く洗うことではありません。必要以上に摩擦を与えたり、洗浄力の強さ（さっぱり感）だけを重視して選ぶと、かえって地肌の乾燥を招いてしまうこともあります。
"頭皮も顔と同じ一枚の皮膚"であると捉えて、スキンケアをするようなイメージでケアすると良いでしょう。

・やさしくなじませること
・必要なうるおいは守ること
・地肌のコンディションそのものを整えること

sunalが考える頭皮クレンジング「髪が生まれる土台を、洗う前に毛穴から整える」

sunalの「プレウォッシュスカルプセラム」は、スキンケアにおける「クレンジング」の概念から生まれた頭皮と毛髪のための新しい美容液です。

シャンプーだけでは落としきれない頑固な蓄積汚れを優しく浮かせながら、注目成分である「ヘマチン^※1」を3%の高濃度^※2で配合。さらに3種のヒト型セラミド^※3と11種のアミノ酸^※4が機能し、乾燥や摩擦によってゆらぎがちな頭皮環境を穏やかに整え、根元から立ち上がるような、自然なハリ・コシのあるしなやかな毛髪へと導きます。

落とすべき汚れはすっきりと引き算し、守るべきうるおいや必要な成分は優しく補い、与える。
クレンジングでありながら、洗い上がりのうるおい・ハリのケアもできる点が、sunalならではの頭皮クレンジングの特徴です。

※1 毛髪補修成分
※2 化粧品原料（水、ペンチレングリコール、ヘマチン）として（自社ヘアケア製品内における）
※3 セラミドAP、セラミドEOP、セラミドNP（整肌成分）
※4 PCA-Na、乳酸Na、PCA、セリン、アラニン、グリシン、グルタミン酸、リシンHCl、トレオニン、アルギニン、プロリン（保湿成分）

まとめ

頭皮クレンジングとは、シャンプーだけでは落としきれない汚れを浮かせ、頭皮と髪を健やかな状態へ整えるためのケアです。

大切なのは「必要以上に洗う」ことではなく、「頭皮環境の土台を整えながら心地よく洗う」こと。スキンケアにクレンジングがあるように、頭皮ケアにも「洗う前に整える」という新しい習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。